入会案内
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入会の流れ
2.体験入会
体験入会にてボクシングフィットネスに触れてみてください。
体験をご希望の方は、必ず事前にご予約ください。
平日なら14:00～20:30まで受付をしています。
土曜日13:30開始でご予約ください。
体験費2000円。当日入会2,000円キャッシュバック。
※日曜日・祝日は体験をやっていませんので、入会のみの受付となります。
※格闘技経験者の方は、ビジター料金となります。
5000円以上のお支払いに使えます。
3.入会のお申込み
申込書へのご記入などを行っていただきます。
入会に必要なものはこちら
4.練習開始！
WEBより入会を希望される方は、下記のフォームにメールアドレスをご入力下さい。
ご入力いただいたメールアドレスに
「アイアンスポーツジムボクシングWEB入会フォーム」をお送りいたします。
入会・練習に必要なもの
入会の際に必要なもの
- 入会金
- 2ヶ月分の会費
- 銀行口座のお届け印
- 身分証明書（免許証、学生証など）住所が書いてある身分証
- ペイペイd払いメルペイ使えます。
- ５０００円以上のお支払いに使えます。
特記事項
- ※月会費は口座引落しになります。
- ※口座引落しは3ヶ月目からとなります。
- ※万が一のお怪我の場合に備えて、2,000円のスポーツ保険（任意）の加入をオススメしています。
- ※入会に際しては当ジムの会員規約に同意をしていただきます。
- ※公序良俗に反す場合、また他の会員に迷惑がかかると判断した場合は入会をお断りする場合がございます。
退会について
退会される場合は、所定の退会届をご提出ください。
退会につきましては、電話・口頭・メールなどでは一切受付をしておりません。
尚退会届は、当月の5日までの届け出は当月扱い。5日以降の届け出は、翌月退会扱いといたします。
当ジムにてご用意しているもの
- 入会案内
- 入会申込書
- 口座引落し用紙
練習に必要なもの
- 運動着
- 室内運動シューズ
- 飲み物
- タオル
特記事項
- ※発汗が激しいので水分の摂取が必要です。
- ※Tシャツ、トレーニングパンツなど動きやすい格好で結構です。
- ※グローブ、バンテージなどは格安にて販売を行っております。
- ※トレーニング用品はジム提携のスポーツ用品メーカーからの注文も可能です。
コース紹介
一般 高校生コース
基本メニュー
- ①準備体操
- ②なわとび…2R
- ③シャドーボクシング…3R
- ④サンドバック…3～5R
- ⑤パンチングボール…1R
- ⑥ミット打ち…2R
- ⑦なわとび
- ⑧ウエイトトレーニング
- ⑨整理体操
レディースコース
基本メニュー
- ①準備体操
- ②なわとび…2R
- ③シャドーボクシング…3R
- ④ミット打ち…2R
- ⑤サンドバック…3～5R
- ⑥パンチングボール…1R
- ⑦なわとび
- ⑧ウエイトトレーニング
- ⑨整理体操
キッズコース
基本メニュー 平日17:00～18:00
- ①準備体操
- ②なわとび…3R
- ③シャドーボクシング…3R
- ④ミット打ち…1R
- ⑤サンドバック…5R
- ⑥なわとび…1R
- ⑦腹筋
- ⑧ストレッチ
トレーニングメニューについて
STEP01
1.筋肉トレーニング・ストレッチ10分
運動をする前に良く身体をほぐし、トレーニングできる準備をします。
STEP02
2.シャドーボクシング：3～5R
鏡の前で自分のフォームをチェックする。慣れてきたら相手を想定し、様々なテクニックを使いながら動くようにする。しっかりと腰を回してパンチを出すことでウエストにくびれをつくり、腕を伸ばしきることで背中の脂肪も落とす。
STEP03
3.ミット打ち：2～3R
トレーナーの指示に従ってミットを打っていく。
たくさん汗をかいて健康に痩せていく。
STEP04
4.サンドバッグ：2～3R
サンドバッグと自分との距離を考えながら正確にパンチを当てる。足が止まらないように打ち続ける。サンドバッグを叩く衝撃で二の腕の筋肉がよりつき、脂肪が落ちる。
ストレスも発散できます。
STEP05
5.筋力トレーニング・ダンベルエクササイズ
脂肪を落としつつ筋肉をつけることにより、リバウンドしにくい身体をつくる。また筋肉がつくと基礎代謝も上がりさらに痩せやすい身体になる。
STEP06
6.ストレッチ
筋肉痛を予防するためにも必ず行う。
ゆっくりと心拍数を整えていく。身体を大切にするためにも、最後に良くストレッチをして終わりましょう。
料金表
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月会費 |
※体験当日入会は体験費をキャッシュバック |
※上記金額はすべて税込金額です。
よくあるご質問
入会・入会条件全般について
Q1.ボクシングの経験が全くないのですが大丈夫でしょうか？
Q2.ボクシングって怖いイメージや危険な感じがするのですが・・・？
Q3.女性でもできますか？
女性のためにアレンジしたダイエットコースなどを用意していますので気楽に楽しんでいただけます。
また、女性専用の更衣室、シャワー、トイレを完備していますので安心してレッスンしていただけます。
Q4.年齢制限や入会資格などはありますか？
ただし、小学3年生以上といたします。小学生のトレーニング時間は、平日の17:00～18:00になります。
現在50代～60代の方多数在籍いただいております。
入会費について
Q1.月の途中で入会する場合の会費について教えてください。
トレーニングメニューについて
Q1.練習日や時間や回数など決まっているのですか？
練習時間は平日：14:00～22:00（最終受付21:00まで）
土曜日：14:00～19:00（最終受付18:00まで）
日曜日・祝日：10:00～13:00（最終受付12:00まで）
小学生は、平日17:00～18:00までの練習時間になります。
回数制限はありません。
Q2.ボクシングって本当に痩せるのですか？また、そのためにはつらい練習をするのですか？
水泳、エアロビックスと同等のまたはそれ以上の有酸素運動のため、短時間に大量のカロリーを消費します。さらに、瞬発力を要するスポーツですので、筋肉を太くせずにダイエットすることが可能です。
Q3.練習するのにどんなものが必要ですか？
それと室内用のシューズが必要です。
あと運動するとノドが乾きますので、水かお茶を持って来てください。
Q4.1週間に何回位練習するのが望ましいですか？
毎日来ている方もいれば週1回の方もおります。フリータイム制ですのでコンディションや都合に合わせていつでもお越しください。
Q5.1回の練習時間はどのくらいですか？
入会者の声
男性
サラリーマンですので会社が終わってから来ています。サンドバッグを叩くことでストレス解消になっています。体重も5kg落ちました。
基礎からボクシングが身についてきています。ひとりで黙々と練習もできるし、対人で切磋琢磨しながら練習もできたり、用具もジムに揃っているし、夜22:00までやっているので会社帰りに気軽に寄れるのも魅力ですね。会員さんも親切な方が多く、色々アドバイスしあったりしていて雰囲気もいいですよ。今度はスパーリング大会やオヤジファイトに出場しようと思っています。
男性
適度な運動とボクシングに興味があって入会しました。
ボクシングは過激なスポーツというイメージで不安でしたが、会長の指導は適切で自分に合ったトレーニングを教わり、無理なく続けられました。
入会してから4ヶ月後の人間ドックでは、ガンマGTPなどほとんどの検査数値が大幅に改善され、体重減・ウエスト減と良いことづくしの1年でした。
また会員さんもマナーを守り、
明るいボクシングジムですので通いやすいです。
もっと動ける身体を目指して、これからも頑張って通い続けます。
男性
以前は普通のスポーツジムに通っていましたが飽きっぽい私はいつも長続きせず…。
でもアイアンスポーツボクシングジムは本格的なボクシングの要素を基にトレーニングできるので、楽しみながら健康維持ができるようになりました。
またボクシングと聞いて入会前は少し敷居が高いと思っていましたが、それぞれのペースでトレーニングをし、会長もその人に合わせて丁寧に教えてくれるので、老若男女問わず気軽に通えるジムだと思いました。
皆さんもボクシングで楽しく汗を流しましょう！
女性
ボクシングをやるのは初めてで不安したが、自分の体力に合わせたペースでできるのでとても楽しいです。
なわとびや筋トレなど、ボクサーと同じトレーニングができるので、フィットネスジムでは味わえないメニューもあり、とても良い経験になりました。
ミットにビシッとした音がした時は最高に気持ちが良いです。
ストレス解消にも最高ですので、頑張っていきたいと思います。
女性
以前はカルチャースクールでボクササイズをしていましたが、時間が合わず通えなくなりました。けれど今は、好きな時間にトレーニングできるし、その日の体調次第でメニューを多くしたり、少なくしたりできるからとてもいいですね。
なわとびができるようになれたら良いですね。
ボクシングを初めて1年経つので、シャープな身体を目指して頑張っていきたいと思います。
小学生男の子
ボクシングを始めてからなわとびが何百回もできるようになりました。
学校の体育では友達よりもたくさん飛べるようになりました。
今度はスパーリング大会に出て、勝ちたいです！
